Si vous fréquentez les parcs et les espaces de street workout en ce moment, vous avez certainement remarqué que la tendance est à la musculation avec un élastique. Mais est-ce vraiment efficace ?

Avec l'équipe Weekendr, on fait le test depuis début janvier et on peut dire que les progrès sont là ! L'élastique se révèle même être l'accessoire idéal ces temps-ci puisqu'en plus d'être accessible à tous dans les magasins de sport et simple à utiliser, il est aussi très polyvalent.

L'élastique présente d'ailleurs  plusieurs avantages par rapport aux machines de fitness puisque vous avez une vraie liberté de mouvement qui permet à vos muscles de travailler constamment. Vous gagnerez rapidement en vitesse, en force et en puissance.

Pour vous aider à bien débuter avec l'élastique : voici un petit programme personnalisé qui fera de vous de petits Schwarzenegger en herbe.

Lien : https://www.fitadium.com/conseils/programme-entrainement-musculation-elastique/

+ Une vidéo qui vous aidera à bien visualiser tout ça 😉